맨탈을 썩게하는 나쁜 습관 고치고 꽃길만 걷는 비법

우리가 무심코 하는 행동속에는 사실 많은 의미들을 복합적으로 부여할 수 있습니다.  오늘 포스팅에서는 하루 하루 인생을 망치고 맨탈을 썩게하는 나쁜 습관들을 소개드립니다.

 

나쁜 습관 고치고 꽃길만 걷는 비법

  

내 맨탈을 썩게하는 나쁜 습관들

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오늘부터 이 습관만 고치면 바로 오늘부터 내 인생이 행복해 집니다.

아래 항목이 모두다 해당 되는 건 아니시죠?

 

1. 일어나자마자 스마트폰 확인하기

2. 둘째 아침부터 부정적인 뉴스 보기

3. 자는 시간 줄이기

4. 시간에 쫓기며 출근 준비하기

5. 이미 지나간 일 생각하며 후회하기

6. 밤늦게 야식 먹기

7. 자기 직전에 전자기기 사용하기

 

처음에는 우리가 습관을 만들게 되지만 결국 나중에는 습관이 우리를 만들게 됩니다. 나쁜 습관을 고치는 것 만으로도 우리는 쉽게 정신적으로 건강하고 행복한 하루를 보낼 수 있게 되는 경험을 할 수 있습니다.

 

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